Hoe vind je rust op momenten vol spanning & adrenaline? Waarom is het belangrijk om (op tijd) rust in te bouwen? Hulpverlener bij CAW Halle - Vilvoorde Gella en leerkracht Sien nemen ons mee in de zoektocht naar rust & ontspanning en hoe dit broodnodig is binnen het onderwijslandschap.
Wat is de cirkel van invloed en betrokkenheid en waarom zorgt proactief gedrag ervoor dat jouw cirkel van invloed groter wordt? Proactiviteit helpt om effectiever om te gaan met veranderingen, geeft veel meer positieve energie en voorkomt slachtoffergedrag. Meer weten?
De rustbox helpt kinderen, jongeren en hun begeleiders om 'rustig' te blijven of te worden. Met deze theoretisch onderbouwde tool reguleer je het stressniveau en verlaag je de spanningsopbouw bij kind, jongere en begeleider. Via de rustplanner en de rustotheek krijg je zicht op triggers en mogelijke rustgevers. Zo werk je richting een “kalm brein” en voorkom je conflict en agressie.
Breathe een simpele en heel effectieve adem-begeleider. Het is een van de apps die je kunnen helpen je hele systeem in een lagere versnelling te brengen door middel van je ademhaling. De app is gratis te downloaden.
