Zen Meditatie - Voormiddag

Tijdens deze voormiddag kan je kennis maken met de zenboeddhistiche meditatie. We verwelkomen je in het Stilte Paviljoen met bijhorende zentuin, gelegen in de groene zone van Halle, op een boogscheut van Brussel.
Iedereen is welkom, ook beginners die een aangepaste begeleiding krijgen.

De meditatie is basis van de Zenbeoefening met bijzondere aandacht voor houding, ademhaling en het verschijnen en verdwijnen van gedachten.

Ja kan er loskomen van de drukte van het dagelijkse leven en een moment vinden om écht aanwezig te zijn tijdens onze maandelijkse meditatievoormiddagen, begeleid door Annemie Genshin Van Attenhoven en Konrad Kosan Maquestieau.

De ochtend begint met zazen, zitmeditatie waarin stilte en aandacht centraal staan. De zitmeditatie is de basis van onze beoefening. Daarnaast is er ook ruimte voor onderricht. Dit onderricht kan mondeling zijn, bijvoorbeeld een conferentie of onderricht tijdens de meditatie, maar ook het stille onderricht door observatie. Deze vorm van overdracht helpt je om aanwezig te zijn en bewuster in het moment te leven.

Een belangrijk onderdeel van de ochtend is het traditionele ontbijt in stilte. Dit eenvoudige ritueel benadrukt aandacht en dankbaarheid voor het eten.

Na het ontbijt beoefenen tijdens een kort moment samu, waarbij we met volle aandacht enkele eenvoudige taken uitvoeren, zoals tuinieren, het schoonmaken van de zendoio, afwassen of een andere praktische activiteit.

Bron: UiTinVlaanderen.be