Pilates voor beginners - Billie Yoga

Pilates is een trainingssessie waarbij je een serie vloeiende oefeningen op een matje op de grond uitvoert.
Deze oefeningen zijn zo ontwikkeld om je spieren te stabiliseren en te versterken. De focus wordt gelegd op het verstevigen van de buikspieren, de heupen, de rug en de benen.